El Instituto del Deporte Chaqueño ofrece clases totalmente libres y gratuitas de aquagym para todas las edades, los días martes, jueves y viernes de 19 a 20hs en su natatorio al aire libre.
Requisitos: traer formulario completo (que se puede descargar desde nuestras redes), certificado de aptitud física, fotocopia de DNI y gorra de natación para la práctica.
El aquagym ofrece un entrenamiento cardiovascular y de tonificación muscular de bajo impacto, ideal para todas las edades y niveles físicos. Al ejercitarse en el agua, se reduce la presión sobre las articulaciones (rodillas, caderas, columna), mejora la circulación, la flexibilidad y la quema de calorías, al tiempo que reduce el estrés.
Beneficios del aquagym:
- Bajo Impacto Articular: La flotabilidad del agua reduce el impacto, haciendo que sea ideal para personas con dolores articulares, sobrepeso, embarazadas o en rehabilitación.
- Tonificación Completa: La resistencia natural del agua actúa en todas las direcciones, fortaleciendo músculos de brazos, espalda, core, glúteos y piernas.
- Salud Cardiovascular y Respiratoria: Aumenta la capacidad aeróbica, mejora la circulación sanguínea y fortalece el corazón.
- Alta Quema de Calorías: Una sesión puede quemar alrededor de 500 calorías, ayudando a controlar el peso.
- Beneficios Mentales y Sociales: Reduce el estrés, mejora el estado de ánimo y combate la soledad gracias a su naturaleza colectiva.
